Kebiasaan orang MANDI adalah dengan cara langsung mengguyur
badan secara keseluruhan. Kebiasaan mandi seperti ini akan merugikan kesehatan
badan, terutama berkaitan dengan masalah masuk angin dan influensa. Dengan cara
mandi seperti ini akan menyebabkan hawa panas tubuh terperangkap di dalam badan
yang akan menyebabkan keseimbangan hawa panas dalam tubuh dan hawa dingin
menjadi terganggu. Berikut ini saya paparkan cara mandi yang benar yang dapat
membantu meningkatkan kesehatan anda, terutama yang sering terserang masuk
angin dan influensa.
Cara memulai mandi yang benar, dengan urutan sebagai berikut
:
1. Menyiram mulai dari ujung jari kaki (kanan dan kiri) ke
arah atas sampai lutut;
2. Menyiram mulai dari lutut (kanan dan kiri) ke arah atas
sampai bagian perut;
3. Menyiram mulai dari bagian perut ke arah atas sampai
pundak;
4. Menyiram mulai jari ujung jari tangan (kanan dan kiri)
sampai ke pundak;
5. Menyiram mulai dari bagian leher ke arah atas sampai
kepala.
6. Menyikat Gigi
Urutan kegiatan seperti tersebut di atas harus berurutan
dari 1 sampai 6 dan masing-masing dilakukan sebanyak minimal 3 (tiga) kali
kecuali menyikat gigi. Memulai mandi dari bagian bawah terlebih dahulu
dimaksudkan agar hawa panas tubuh terangkat ke bagian atas tubuh dan akhirnya akan
terbuang keluar melalui lubang-lubang (rongga) tubuh bagian atas seperti mulut,
hidung dan telinga.
Pada saat menyiram bagian perut dan bagian dada (urutan
3&4) biasanya kita akan merasakan merinding, hal ini disebabkan oleh
bergeraknya hawa panas tubuh dari bagian bawah badan ke bagian atas. Pada saat
menyiram kepala, orang yang mandi akan merasa sedikit pusing. Rasa pusing ini
disebabkan oleh keluarnya hawa panas tubuh melalui rongga bagian atas seperti
mulut, hidung dan telinga. Setelah itu baru kita menyikat gigi.
Bila kegiatan mandi ini dilaksanakan terus menerus
(konsisten), maka kira-kira dalam waktu 2 (dua) sampai 3 (tiga) bulan anda akan
merasakan manfaatnya, badan akan terasa segar, ringan dalam bergerak dan akan
terhindar dari sakit influensa dan masuk angin.
Semoga Bermanfaat :)
